2013. december hónap bejegyzései

ADVENTI EL CAMINO 2.

Miután felismertem ,elfogadtam,hangosan kimondtam életemben azokat az érzéseket,melyek dolgoznak bennem,a következő állomás a megbocsátás. Miért fontos megbocsátani ?

Hogyan tudok megbocsátani? És mi a legnehezebb megbocsátás?

Megbocsátani magamnak.Nekem ez volt a legnehezebb. Abbahagyni ,hogy vádoljam és bántsam önmagam.

advent2 (1)

 

“Ha megérted,honnan ered a békétlenség,és amikor  megbocsátasz,kinek teszel jót vele,onnantól kezdve életed gyökeresen megváltozhat….

Én sérelem nevezek  mindent,aminek ellenállok.Három irányban állhatok ellen :saját magam felé,valaki más felé és egy konkrét helyzet felé. Miből születik az ellenállás? Az ítélkezésből.Azáltal,hogy jónak vagy rossznak minősítem a dolgokat.Itt dől el bennem ,hogy az aktuális értékrendem szerint ellenállok neki vagy sem…

Mi minden cselekedet eredendő szándéka?

Fontos felismerned,hogy minden ember,akivel csak kapcsolatba kerülsz egész életed során, akár csak te ,a boldogságot és a belső békét keresi az életében,és szeretné elkerülni a szenvedést. Mindenki azt szeretné,akár csak te,,hogy figyeljenek rá,elismerve és szeretve legyenek,és minden ember,akár csak te,szeretné a saját  képességeit kibontakoztatni,megélni egy olyan környezetben,ahol jól érzi magát.

Az ítélkezés teszi szükségessé a megbocsátást.A szeretet az,ami megbocsát,és a félelem az,ami elítél.A megbocsátás megsemmísiti azt,amit a félelem létrehozott.Ezért a megbocsátás a megszabadulás eszköze.Nem számít mennyire nem bocsátottál meg valakinek,vagy teljesen megbocsátottál vagy semmennyire.

A szeretet nem tartogatja a sérelmeket.”

Bagdi Bella

Ablakszigetelés házilag

Ablakaink szigetelése akár elöregedett, akár eredetileg sem volt tökéletes, sok fejfájást tudnak okozni a réseken át meleg levegő formájában kiszökő forintok, a beáramló hideg és az állandóan párás üvegek – főként a hideg idő beálltával. Talán mondani sem kell, mennyire alapvető, hogy gondoskodjunk a megfelelő szigetelésről egyrészt valóban a takarékosság miatt – hiszen egy jól szigetelt lakás akár 20-40%-kal csökkentheti a fűtés költségeit -, másrészt ablakaink védelme és otthonunk komfortja érdekében.

tesa

Sokan hajlamosak úgy gondolni, ha a házban bármilyen szerelésre vagy javításra van szükség, azonnal szakembert kell hívni. Bár sok esetben tényleg jobban járunk, ha hozzáértő segítségét kérjük, az ablakszigetelés nem tartozik azok közé a munkák közé, amit otthon saját kezűleg ne tudnánk elvégezni. Ha a szükséges eszközeinek megvannak, hozzá minimális barkácstapasztalat és egy kis kézügyesség, már kezdhetjük is.

Ha a legegyszerűbb, leggyorsabb és legkevesebb kosszal járó módszert szeretnénk választani, az ablakszigetelő profilokat nekünk találták ki. Ezek a polifoamból készült P és D profilú szigetelőanyagok nemcsak szaküzletekben, hanem egyszerű  háztartási boltokban és nagyobb áruházakban is beszerezhetők. Eszközigénye ennek a szigetelési eljárásnak tulajdonképpen nincs is, hiszen a profilok öntapadósak, legfeljebb egy olló vagy kés kell a méretre vágásukhoz. A profilok felragasztása előtt tisztítsuk meg a felületet, majd alaposan töröljük szárazra. A fóliát ne egyben távolítsuk el a már méretre szabott profil hátuljáról és ne egyszerre ragasszuk fel az egész csíkot, hanem mindig szakaszonként haladjunk, mert így sokkal pontosabban, egyenesebben tudjuk felilleszteni a profilokat. Ez a szigetelési eljárás nagyon közkedvelt, az ablakok minden típusánál alkalmazható és olcsó is, ugyanakkor megvannak a maga hátrányai. Az ablakoknál lecsapódó párának a polifoam nem tud ellenállni, magába szívja azt, ezzel pedig a ragasztóképessége is megszűnik. Ha polifoamot használunk, számoljunk azzal, hogy nagyjából egy évszakot szolgálnak ki ezek a ragasztócsíkok, utána mindenképpen cserélni kell őket, hiszen a felpöndörödő profiloknak már semmilyen szigetelőképességük nincs, másrészt rendezetlen, elhanyagolt látványt nyújtanak.

Ugyanezen az egyszerű elven működnek az öntapadós szivacscsíkok is. Ma már ritkán használják, elavult szigetelés módszernek számít, hiszen a szivacs nem ideális szigetelőanyag és még a polifoamnál is jobban magába zárja a nedvességet, a végeredmény pedig ugyanaz, mint az imént említett eljárásnál. Emellett a szivacs könnyedén elporlad és hamar koszolódik. Mérlegre téve több hátránnyal, mint előnnyel rendelkezik.

Kedvelt szigetelési eljárás a sziloplaszt használata. Az ablaknyílót körbenyomjuk sziloplaszttal és mielőtt megszáradna, ráhelyezünk egy fóliát, majd rázárjuk az ablakot. A tok és az ablaknyíló közti sziloplaszt így pontosan olyan vastagságban fog megkeményedni, hogy eltömítse a réseket. A sziloplasztos szigetelés előnye, hogy elvetemedett ablakoknál is alkalmazható, mivel kiegyenlíti a felületet. Hátránya viszont, hogy az időjáráshoz, a hőmérsékleti ingadozásokhoz nem tud kellőképpen alkalmazkodni, túlzottan megkeményedik, a szigetelőképességét elveszti. A sziloplaszt esetében a csere sem olyan egyszerű, hiszen rendkívül nehéz eltávolítani a maradványait az ablakról. Az újból felvitt sziloplaszt pedig csak vastagítani fogja a korábbi rétegeket. Ez azontúl, hogy nem éppen esztétikus, az ablak záródását is károsíthatja. Ezen módszer használatát nem ajánljuk!

A kaucsukból készült ablakszigetelő gumik nem tartoznak a hosszú életű szigetelőanyagok közé. A pára ugyan nem árt nekik, de a napfény, az UV-sugárzás annál inkább. Ennek hatására a kaucsuk hamar megkeményedik, berepedezik és elvetemedik, vagyis teljesen elveszíti szigetelőképességét. Ettől a módszertől szintén ne várjunk hosszútávú, tartós megoldást, a kaucsuk profilok folyamatos ellenőrzése és időszakonkénti cseréje mindenképp szükséges.

Bővebben: Ablakszigetelés házilag | Ablakszigetelés az ablakszigetelő-től.

Adventi El Camino 1.

Az első lépések: felismerés-elfogadás-őszinte ,hangos kimondás

Mindenkiben ott van a belső tükör.Csernus Imre a “szív hangjának” ,Müller Péter ” csepp érzésnek” hívja.

Figyelmemet a körülményeimről,helyzetemről más emberek véleményéről befelé fordítom.Olyan kérdéseket teszek fel magamnak és magamban,melyeket a rohanó mindennapok kötött elcsendesítettem.

Milyen érzések uralják a bensőm?Visszatekintek és látom,televagyok valós és vélt sérelmekkel és fájdalmakkal.Kérgesnek érzem a szívem,holott szabadságra vágyom.Honnan ered az elégedetlenségem?Honnan ered a kéreg a szívem körül?Honnan ez a fáradtság?

advent4

Az élet feladatait,tanításait lehet tagadni,lehet nem elfogadni,lehet ellenállni  neki.Akkor biztos lehetek abban,hogy megszületnek ezek az érzések bennem.Ha már megszülettek,akkor ezek fényében látom a világot,a környezetemet,páromat,gyermekeimet,szüleimet,munkatársaimat,mindazokat,akik részesei a mindennapjaimnak.. ..vagy éppen hiányukat látom így.Ezért fontos a felismerés,hogy minden itt belül ,a bensőmben dől el.Itt bennem teremtődik meg a látószög,mely az én érzékeléseimet,érzéseimet befolyásolja..Ha úgy érzem,hogy a kapcsolataim,a világhoz való viszonyom nem olyan,mint amilyennek én szeretném,azaz szorongásokat,félelmeket,vagy túlzó őnbecsülést okoznak,akkor a helyzet gyógyítását önmagamban kezdem.

Elismerem,hogy az akaratom,okoskodásom,önzőségem tükre az,ahogy most látoma dolgaimat.

Elfogadom,,hogy most így vagyok.

Mindenfelől hallhatom-hallhatod,hogy mindenkinek van választása-döntése.Holott a jelenben én úgy élem meg a helyzetem,hogy nincs alternatívám.Bebebtonozott körülmények között élek.Mit tehetek ekkor?Na,itt jön a döntés: Választhatom ,hogy mindennapjaimat elégedetlenül,morcosan,teljesen jogosan felháborodva várom körülményeim megváltozását,mely változástól, reményeim szerint,majd jobban érzem magam.

És választhatom azt az utat is,hogy Elfogadom azt,ami most történik velem és bennem.Ez nem közönyös belesüppedés a megváltoztathatatlanba ,ez egy pillanatkép tényszerű elfogadása. Ez által az elfogadás által,hogy hitem szerint hangosan és őszintén,alázatosan kimondom:URAM,legyen meg a Te akaratod! Legyen,ami lenni akar!-belehelyezkedek az élet áramába.Napjaimat nem valami ellen harcolva élem meg,hanem egy kapcsolódásban.

Számomra a belső béke eléréséhez az első lépés ez: a saját kapcsolódásom gyógyítása,helyreállítása az Élet,a Szeretet,a Teremtő.Isten felé.

“Ott vagyok, ahol lennem kell. Ott vagyok, ahol tennem kell. Ott vagyok, ahol élnem kell. Ott vagyok, ahol kiteljesedhetem.”

http://www.youtube.com/watch?v=qx6LJ1A1ey8

 

Advent

“Az Advent a karácsonyi ünnepekre való előkészület ideje, ugyanakkor a második eljövetelre is irányítja figyelmünket. Krisztus arcát szemléljük, aki emberré lett, aki kisgyermekként jött közénk, aki örömet hozott a Földre. Hangolódjunk rá az ünnepre!”
advent2
 
Rónay György: Advent első vasárnapja
Amikor a fák gyümölcsöt teremnek,
tudhatjátok, hogy közel van a nyár.
Tűzre dobhatsz, Kertész, mert nem terem meg
korcs ágaimon más, mint a halál?
Amikor jelek lepik el a mennyet,
álmunkból kelni itt az óra már.
De ha hozzám jössz, pedig megüzented,
angyalod mégis álomban talál.
Meg akartál rajtam teremni, rossz fán;
Nem voltál rest naponta jönni hozzám.
Ajtóm bezártam. Ágam levetett.
Éjszakámból feléd fordítom orcám:
boríts be, Bőség! Irgalom, hajolj rám!
Szüless meg a szívemben, Szeretet!